Sayangi Ginjal Anda Dengan Mengonsumi Sayuran ini

Sayangi Ginjal Anda Dengan Mengonsumi Sayuran ini sumbernutrisi.comGinjal merupakan salah satu organ tubuh yang mempunyai peranan penting dalam mengurangi kadar air berlebuh dan membuang sampah dari tubuh. Selain itu juga, ginjal merupakan penghasil berbagai hormon penting tubuh yang dapat mengendalikan tekanan darah dan secara tidak langsung membuat tulang kuat. Namun apabila ginjal ini mengalami masalah maka akan mengakibatkan beberapa fungsi tubuh menurun, dan salah satu penyakit yang umum terjadi pada ginjal adalah batu ginjal. Kondisi terjadi akibat dari mineral dalam tubuh terakumalasi secara berlebih. Maka dari itu mengatasinya perlu mengkonsumsi buah dan sayur.

Sayangi Ginjal Anda Dengan Mengonsumi 5 Sayuran ini

1. Kembang Kol

Sayuran yang populer dan dikenal sebagai asupan yang baik untuk ginjal adalah kembang kol. Manfaatnya yang baik untuk mengurangi peradangan dan oksidasi ini dapat membantu merawat kesehatan fungsi ginjal anda. Kandungan serat yang tinngi dalam kembang kol juga dapat melawan penyakit diabetes dan penyakit jantung. Oleh karena itu sangat dianjurkan sekali sayuran ini masuk ke menu makan anda.

2. Kubis

Untuk anda yang mengalami permasalahan pada ginjal, kubis bisa menjadi asupan alternatif terbaik untuk mengatasinya. Selain enak sebagai santapan, kubis juga memiliki banyak khasiat dan manfaat seperti menjaga fungsi organ ginjal hingga mampu memerangi sel kanker. Sangat dianjurkan mengonsumsi kubis mentah, karena sumber vitamin K,vitamin C serta fotokemikalnya tetap terjaga, selain itu juga kubis sangat rendah akan kalium.

3. Wortel

Salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata ini, ternyata baik juga untuk membantu penderita ginjal kronis, selain itu wortel juga dapat membantu mencegah terjadinya hipertensi, mengendalikan gula darah yang merupakan salah satu penyebab penyakit ginjal. Wortel bisa langsung dimakan mentah, maupun diolah menjadi jus. Konsumsi wortel setiap hari, atau minimal satu minggu sekali.

Simak juga : pengobatan batu ginjal tanpa operasi

4. Bawang Merah

Bagi anda yang mengalami penurun fungsi ginjal, bawang merah bisa dijadikan alternatif terbaik untuk membantu mengatasinya. Selain itu juga bawang merah juga dapat membantu mencegah terjadinya pengentalan darah serta mencegah kristalisasi dan pertumbuhan pada batu ginjal.

5. Bawang Putih

Bukan hanya bawang merah saja yang baik untuk ginjal, namun bawang putih juga memiliki manfat yang sama, yakni membantu mengurangi peradangan pada ginjal, kandungan antioksidan didalamnya sangat baik terhadap tubuh. Selain itu juga bawang putih dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.

Itulah beberapa sayuran yang memiliki khasiat menjaga fungsi dari ginjal anda. Demikianlah ulasan tentang Sayangi Ginjal Anda Dengan Mengonsumi Sayuran ini yang bisa saya sampaikan. Semoga saja ulasan singkat ini dapat bermanfaat dan menjadi bahan referensi anda untuk lebih menyayangi organ ginjal dan organ lainnya.

Terimakasih telah menyempatkan berkunjung ke website kami. Salam Sehat 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *