Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Asam Urat

Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Asam Urat – Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis penyakit radang sendi yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia. Menjaga Pola makan menjadi keharusan untuk mengurangi gejala asam urat yang timbul lagi. Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah tinggi sehingga membentuk kristal yang menumpuk disekitar sendi dan tefrlihat benjolan. Maka jangan asal sembarang mengonsumsi makanan, apabila tidak ingin menderita asam urat.

8 Makanan Bagi Penderita Asam Urat

Kadar asam urat ini sebenarnya bisa dikontrol agar penyakit tidak makin parah dengan menjaga asupan sehari-harinya. Maka dari itu www.sumbernutrisi.com akan memberitahukan kepada anda 8 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Asam Urat, berikut daftarnya :

8 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Asam Urat

1. Air Putih

Memperbanyak meminum air putih akan membanntu mengatasi asam urat, setidaknya kita mengonsumsi 8-10 gelas setiap harinya. Selain baik menghancurkan kristal-kristal penyebab asam urat, air putih juga baik dalam mengeluarkan racun dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

2.Ikan Salmon

Salah satu jenis ikan ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan juga berharga cukup mahal. Akan tetapi harga yang mahal tersebut akan terasa seimbang dengan kandungan alami didalamnya, dimana kandungan omega-3 yang tinggi mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan sendi serta bisa mengobati penyakit asam urat.

3. Tomat, Brokoli, dan Mentimun

Ketiga jenis sayuran ini memiliki khasiat dan manfaat baik bagi kesehatan dan juga mampu mengatasi asam urat. Sehingga anda wajib ada disetiap menu sajian makanan sehat harian anda.

baca juga : Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

4. Pisang

Salah satu buah yang banyak kita jumpai dan ditemukan ini ternyata bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat. Mengkonsumsi sekitar delapan sampai sembilan pisang per hari selama empat hari secara rutin, dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi akibat penyakit asam urat ini.

5. Teh Hijau

Salah satu jenis teh yang populer ini sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya. Dimana kandungan alaminya bermanfaat untuk mengontrol kadar asam urat dan juga baik terhadap kesehatan.

6. Buah dan Sayur Yang Kaya Vitamin C

Bagi anda yang menderita asam urat, jenis buah dan sayur yang kaya akan kandungan vitamin C ini sebaiknya anda konsumsi setiap harinya seperti Jambu, Kiwi, jeruk nipis, jeruk, lemon, tomat dan sayuran berdaun hijau. Dimana kandungan alaminya bermanfaat dalam membantu mengurangi kadar asam urat berlebih dalam tubuh dan memaksanya untuk keluar dari dalam tubuh melalui urin.

7. Susu rendah lemak.

Bagi anda yang suka mengonsumsi susu murni lebih baik segera beralih pada susu rendah lemak karena selain baik untuk kesehatan, susu rendah lemak juga dapat dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

8. Buah Apel

Kkandungan asam malat dalam buah apel mampu untuk menetralkan asam urat. Anda dapat mengonsumsi minimal satu apel per hari setelah selesai makan sebagai makanan hidangan penutup.

(simak : obat herbal asam urat )

Itulah 8 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Asam Urat yang mampu mengurangi serta menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan membantu permasalahan kesehatan Anda. Terimakasih telah berkunjung ke website kami.

posted by sumbernutrisi.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *