Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat – Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang ditandai dengan peradangan yang sangat menyakitkan pada sendi-sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat. Bagian tubuh yang sering mengalami gejala asam urat yaitu jempol kaki, namun asam urat juga menyerang bagian tubuh lainnya seperti : pergelangan kaki, lutut, dan tangan.

Gejala yang muncul akibat asam urat ini biasanya akan berlangsung berhari-hari bahkan hingga berbulan-bulan. Bagi seseorang yang memiliki kelebihan berat badan atau kondisi obesitas memiliki risiko yang lebih tinggi menderita penyakit asam urat. oleh sebab itu kami sarankan untuk menjauhi jenis makanan pantangan bagi penderita asam urat.

Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Percuma saja mengkonsumsi obat asam urat secara rutin dengan kualitas terbaik dan termahal, namun tidak dibarengi dengan menjaga pola makan serta gaya hidup yang buruk maka khasiat dari obat tidak akan berjalan secara optimal. Maka dari itu untuk mendukung pengobatan asam urat yang efektif kami beritahukan 8 Jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat :

1. Asparagus, bayam, kembang kol dan jamur

Sayuran tersebut kandungan sangat tinggi akan kandungan purin bila dibandingkan dengan sayuran lainnya. Hal ini tentunya akan membuat kadar asam urat meningkat dan menyebabkan gejala asam urat kambuh kembali. Namun bagi Anda yang tidak suka makanan ini, tidak ada lagi alasan untuk menghindari jenis sayuran tersebut sepenuhnya. Karena sepertinya tubuh lebih mudah membuang purin dari sumber nabati.

2. Bir atau Wine

Meminum bir tentunya memiliki dampak yang berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi penderita asam urat. Seperti yang telah disampaikan oleh Dr Zashin. Minuman Bir atau wine ini bukan hanyak dapat meningkatkan tingkat kadar asam urat dalam tubuh saja, namun juga dapat mempersulit tubuh untuk membersihkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh. Bukan hanya bir dan wine saja, namun minuman yang beralkohol menjadi minuman yang harus dihindari bagi penderita penyakit asam urat.

3. Daging kalkun dan angsa

Kandungan yang terdapa pada daging kalkun dan angsa memiliki purin yang sangat tinggi, sehingga alangkah baiknya bagi Anda yang memiliki penyakit asam urat untuk menghindari jenis daging tersebut. Sebagai pilihan yang baik dan aman bagi penderita asam urat kami rekomendasikan untuk lebih memilih daging Ayam dan bebek, seperti yang telah disampaikan oleh Dr. Zashin. Alangkah baiknya bagi seseorang yang menderita asam urat untuk mengkonsumsi daging bagian kaki dibanding dengan dada ayam dan kulitnya.

4. Daging merah

Pada dasarnya kandungan yang terdapat pada jenis dagi berbede-beda. Seperti daging putih yang umumnya lebih baik daripada daging merah, namun juga tidak menjadi masalah untuk makan beberapa jenis daging merah sesekali. Anda dapat memilih jenis daging merah seperti daging sapi dan tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi daging merah dari hewan kalkun, kambing dan domba, jika tidak ingin asam urat yang menyerang.

5. Ikan teri, tuna dan ikan asin

Pada dasarnya beberapa jenis makanan laut dapat dikonsumsi sesekali, namun khusus untuk ikan teri, tuna dan ikan asin harap untuk bisa dihindari dan jangan coba sesekali dikonsumsi dan kami sarankan untuk lebih memilih makanan laut seperti : udang, lobster, belut, dan kepiting yang relatif aman, seperti yang telah dikatakan oleh Scott Zashin, MD, seorang rheumatologist dan profesor klinis kedokteran di UT Southwestern.

Baca juga :

6. Jeroan hati dan ginjal

Jeroan hati dan ginjal adalah termasuk jenis makanan pantangan bagi penderita asam urat karena dapat menyebabkan gejala asam urat kambuh dan membuatnya semakin parah.

7. Kerang

Seperti yang telah diteliti oleh para ahli kesehatan bahwa kerang merupakan jenis makanan laut yang harus dihindari jika tidak ingin gejala asam urat kambuh kembali. Karena hewan ini mengandung purin yang tinggi yang akan terurai menjadi asam urat dalam tubuh sehingga akan membuat kadar asam urat berlebihan. Kami sarankan untuk dapat membatasi mengkonsumsi makanan laut paling banyak 4-6 ons setiap harinya.

8. Minuman manis

Selain makanan anda juga dihimbau untuk bisa menghindari minuman manis yang tinggi fruktosa sirup jagung, seperti soda non-diet. Karena pemanis dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam urat. Seperti hasil sebuah studi yang menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi banyak fruktosa lebih berisiko kadar asam urat dalam tubuhnya meningkat melebihi batas normal.

(sumber : www.health.com)

Sebenarnya ada beberaja jenis makanan yang baik dan dapat mencegah terjadinya gejala asam urat kambuh, seperti susu rendah lemak, kopi, karbohidrat, dan buah-buahan salah satunya yaitu buah jeruk. Anda juga bisa menjaga kesehatan dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum setidaknya 12 hingga 16 gelas air putih setiap harinya. ( Silahkan simak ⇒ Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Asam Urat)

Dengan menjauhi segala jenis makanan pantangan asam urat di atas, tentunya sangat membantu Anda dalam mengatasi dan mencegah serangan asam urat yang sangat menyakitkan dan mengganggu. Semoga informasi yang telah kami sampaikan berguna dan bermanfaat khususnya bagi para penderita asam urat.

Namun bagi anda yang sedang mencari obat asam urat yang benar-benar ampuh dan terbuat dari ramuan herbal terbaik kami rekomendasikan untuk membeli paket terapi penyembuhan asam urat dari Green World. Info lengkapnya bisa anda kunjungi ⇒ Obat Herbal Asam Urat

post by sumbernutrisi.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *